Focusing: een gesprek met jezelf

Omdat luisteren naar je lichaam je leven kan veranderen!

Focusing, ook wel focussen genoemd, is aandacht geven aan iets dat speelt in je leven; iets dat je al wel lijfelijk kunt voelen, maar dat nog te onduidelijk is om er de juiste woorden aan te verbinden. Het is vaak de eerste stap voor verdere reflectie.

Wat is Focusing?

Focusing is veel meer dan wat we in het gewone taalgebruik bedoelen met het richten van de aandacht. Focusing is een specifieke en wetenschappelijk onderbouwde methodiek die je helpt om de juiste afstand te vinden tot je gevoelens en gedachten. Het is een manier om ‘scherp te stellen’ hoe een bepaalde situatie of thema in je lichaam aanvoelt. Focusing helpt je om – heel concreet en praktisch – stap voor stap op een respectvolle manier het contact met je gevoelens aan te gaan.

Wat brengt focussen je?
  • Je leert luisteren naar binnen , naar de signalen van je lijf

  • Je krijgt meer contact met je innerlijke weten

  • Je krijgt handvatten om het contact met jezelf te verdiepen

Meer weten? Neem contact op met Sonja Vlaar, 06 51762344